Jeden Montagabend finden sich in der Sporthalle Wahnbek gesundheitsbewusste Frauen ein, um gemeinsam ihre allgemeine Fitness zu trainieren. Das Alter spielt in dieser Gruppe keine Rolle. Ob jung oder etwas älter, alle haben Spaß an dieser Sportstunde.

Zu Beginn der Stunde wird mit kleinen Spielen oder leichten Aerobic-Schritten der Kreislauf in Schwung gebracht und die Muskulatur auf die folgende Kräftigung vorbereitet.

Für das Kraft- oder Kraftausdauertraining bedienen wir uns manchmal diverser Handgeräte wie zum Beispiel Hanteln, Theraband, Tube oder Fußmanschetten.

Am Schluss der Stunde wird ordentlich gedehnt, damit es keinen Muskelkater gibt.

Bei unserer gemeinsamen Fahrradtour vor der Sommerpause und der Weihnachtsfeier kommt auch der Spaß nicht zu kurz.

Liebe Frauen aus Wahnbek und Umgebung macht mit, ihr seid herzlich willkommen!